Kategorier:

Okklusionstræning: En Effektiv Træningsteknik Du Aldrig Har Hørt Om

“Gud gav mænd både en penis og en hjerne, men desværre ikke nok blod til at de kan fungere samtidig” sagde den nu afdøde Robin Williams engang. Citatet er ikke kun sjovt, med det passer faktisk også på dagens tema. Du vil i dette indlæg blive klogere på en træningsform hvor man faktisk stopper blodgennemstrømningen. […] - læs mere...

Den komplette guide til beta-alanine

Hvor fedt ville det være, hvis man kunne tage et kosttilskud, som gjorde, at man kunne løfte et par gentagelser mere fordi det bekæmpede mælkesyren i musklerne? Rimelig awesome, ja. Kosttilskuddet findes og hedder beta-alanin. Nu vil jeg overlade ordet til Jens Lund som vil forklare dig ALT om dette lovende kosttilskud. For præcis 4 […] - læs mere...

Vi sendte 11 proteinpulvere til analyse: Resultatet er foruroligende

Vi tror på transparens og vil gerne skabe gennemskuelighed omkring kosttilskud. Som en del af dette mål kommer vi til at få analyseret proteintilskud hos et bioteknologisk analyselaboratorie (Institut for Systembiologi på DTU). Så kan vi finde ud af præcist hvad de indeholder og eksempelvis hvor meget protein, kulhydrat og fedt. I de seneste år […] - læs mere...

Den Komplette Guide Til Weight Gainers

Du vil her i indlægget få svar på følgende: Om weight gainer har en virkning/effekt, om weight gainer har bivirkninger, hvornår du skal tage det, om du skal tage det de dage du ikke træner, hvor meget du skal tage og hvilken weight gainer som er den bedste. - læs mere...

Den komplette guide til kreatin

Kreatin har helt sikkert en effekt. Det sætter sig primært i musklerne og hjælper din krop med ekstra energi. Kreatin gør ofte, at du kan tage en smule mere vægt eller lige en gentagelse... - læs mere...

Kostplan på den lette og simple måde

Mange tror fejlagtigt, at der skal overnaturlige kostplaner til, men i denne video forklarer jeg hvordan jeg får min relativ simple hverdag til at løbe rundt. Jeg beregner mine makrotal ud fra denne beregner. - læs mere...

Den Komplette Guide Til Proteinpulver

Velkommen til vores proteinpulver guide – du vil her på siden få svar på de oftest stillede spørgsmål omkring proteinpulver. Vi forklarer dig blandt andet hvor ofte, hvor meget og sågar hvilken proteinpulver du bør tage for, at få de bedste resultater - - læs mere...